의왕시 보건소는 일상생활 속 걷기 운동 실천을 위한 환경조성을 위해 보건소 내에 건강 계단을 조성했다고 18일 밝혔다.
1층부터 3층까지 계단 걷기를 할 때 소모되는 칼로리양 등을 적은 스티커와 엘리베이터 이용 대신 계단 걷기를 유도하는 안내 문구를 계단과 벽면에 부착했다.
특히, 층별 계단과 벽면 패널에는 칼로리 소모량, 건강수명 증가 시간 문구뿐만 아니라 만성질환 예방을 위한 영양 관리 등 건강생활실천 문구를 표기해 시민들의 건강생활실천에 대한 관심을 높이도록 했다.
김재복 보건소장은 "계단 걷기를 실천하면 유산소운동과 근력운동을 같이하는 효과를 볼 수 있고, 심폐기능 향상과 더불어 심뇌혈관질환도 예방할 수 있다"며 "시에서는 보다 많은 시민이 계단 걷기 운동 효과를 바로 알고 실천해 건강관리에 도움이 될 수 있도록 노력하겠다"고 말했다.
기사최종편집일: 2024-05-13 07:56:56
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